今回は冷え対策食事編です。 対策①でも書きましたが、血流が悪いと冷え性になるのですが、そもそも血液量が少ない方で 鉄欠乏性貧血の方や、血液がドロドロで血流が悪い方は食生活の改善が必要です。 鉄欠乏性貧血の方は、鉄分、葉酸、ビタミンB12が多く含む食品を摂取してください。...

めっきり寒くなってきました。 冷え性でお悩み方には辛い季節がやってきましたね。 まだ温かい今から冬に向けての冷え対策方法をご紹介します！ まずは何故冷えるのかです。 理由は簡単です、血流が悪くなるからですね！ お風呂・ストッキング・湯たんぽを使用しても...