あー頭が痛い!そんな時のセルフマッサージ‼︎頭頂部編
- ノブさん
- 2018年4月13日
- 読了時間: 1分
今回は頭痛、頭頂部編です。
まずはパート1で紹介した胸鎖乳突筋のトリガーポイントをほぐしてください。
まだ頭頂部痛がとれない方はこちら頭板状筋をほぐします。

✖︎がトリガーポイントのできる場所です。
青いところは痛みの出る場所です。
首の後ろ側は自分ではなかなか難しいです💦
ですが、しっかりとほぐれると頭頂部痛は改善します!
自分で出来ない方はLifrStyleにお任せくださ!
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