あー頭が痛い！そんな時のセルフマッサージ‼︎頭頂部編

今回は頭痛、頭頂部編です。

まずはパート１で紹介した胸鎖乳突筋のトリガーポイントをほぐしてください。

まだ頭頂部痛がとれない方はこちら頭板状筋をほぐします。

✖︎がトリガーポイントのできる場所です。

青いところは痛みの出る場所です。

首の後ろ側は自分ではなかなか難しいです💦

ですが、しっかりとほぐれると頭頂部痛は改善します！

自分で出来ない方はLifrStyleにお任せくださ！