あー頭が痛い!そんな時のセルフマッサージ‼︎ 後頭部編


今回は後頭部痛のためのセルフマッサージです。

胸鎖乳突筋僧帽筋ほぐしても後頭部の痛みが抜けない人はこちら


後頭筋のトリガーポイントをほぐしてください。

✖︎がトリガーポイントのできる場所で青いところは痛みの出る場所です。

後頭部痛と目の裏の痛みが出ます。

視力低下で後頭筋にトリガーポイントができやすいです。

お風呂の角に軽く押し当ててほぐしてみてください。

しっかりほぐれると痛みが楽になります。


頸半棘筋をほぐして欲しいのですがここは自分では難しいです。

なかなか頭痛が改善しない方はすぐにご来店ください。